Le bureau de l' association les Sentiers crayssacois communique :
"Bonjour à toutes et à tous,
Sensible
aux attentes et au bien-être des pratiquants, l'association "Sentiers
crayssacois" a décidé de mettre en place un 3ème groupe nommé "Marche
nordique douce". La différence avec les groupes soutenus et modérés
réside dans un volume d’activité plus réduit :
· une marche nordique de 1h30 environ
· et une intensité moindre.
L’objectif
est d’accompagner les personnes désireuses de réaliser une activité
physique non-traumatisante qui entretient et améliore le muscle
cardiaque et qui sollicite un maximum de muscles. Mais tous ces effets
ne sont bénéfiques que si l’on respecte la technique spécifique à la
marche nordique. Aussi, un travail sur la technique sera organisé à
chaque séance.
L’activité respectera le principe de la marche nordique ("gym en extérieur") :
· Échauffements
· Renforcements musculaires
· Étirements
Cette activité est donc destinée à des personnes moins entraînées ou
plus fragiles physiquement, désireuses de reprendre une activité
physique, de maintenir leur forme, d’éviter certains problèmes de santé
au travers d’une activité préventive…
L'activité sera organisée le samedi matin à partir de 9h30.
Le lieu du rendez-vous vous sera communiqué la veille (le vendredi) par mail.
Restez en veille et faites passer l'info !"
MARCHE à la CHÂTAIGNE à CAZALS
Comme chaque année Macadam46 organise une course pédestre et une
marche de la châtaigne le dimanche 7 février. L'organisation a prévu un
parcours dédié à la marche nordique de 10km.
Le club des
sentiers crayssacois vous propose de remplacer notre marche dominicale
en participant nombreux à cette manifestation sportive, vos animateurs
seront présents.
Pour cela vous devez vous inscrire à la marche nordique organisée soit sur le site jorganize.fr soit
par courrier en renvoyant une fiche d'inscription que vous trouverez
aussi sur le site, (Cout 6€ pour la marche nordique) , une tombola est
organisée par tirage des numéros de dossards des coureurs et des
marcheurs, vous pouvez aussi manger sur place.
Nous organiserons du covoiturage au départ de Cahors et du lac vert de Catus.
Contacts : Michèle et Claude.
