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mercredi 30 juin 2021

CAILLAC en marche nordique ce mercredi 30 juin 2021.

 




Les échauffements avec Catherine.



Un petit 13° au départ à 8 h 30.

 

Seize de nos adhérents des SENTIERS CRAYSSACOIS ont fait le déplacement ce mercredi matin à CAILLAC en Quercy pour notre séance bi-hebdomadaire  de marche nordique.

En un seul groupe, 9, 550 kilomètres à la moyenne de 5, 30 km/h pour une dénivelée de 273 mètres ( 205+ et 215 -).

Temps frais et très nuageux.

Température de 13° à 19° en fin de matinée.

Animation de Catherine et Michèle.







 







La longue montée du jour.






Un arrêt pour renforcements musculaires.

Catherine aux renforcements musculaires.

















Etirements musculaires avec Michèle.

A DIMANCHE PROCHAIN, MARCHE NORDIQUE, REPAS DU CLUB et ASSEMBLÉE GENERALE!


lundi 28 juin 2021

MERCUES dimanche matin 27 juin 2021.




 

 

 Nous étions 21 adhérents des SENTIERS CRAYSSACOIS à MERCUES ce dimanche matin 27 06 21  à 8 h 30.

Deux groupes se formèrent.

Pour l'un d'entre eux, 11, 000 kilomètres à la moyenne de 5, 45 km/h pour une dénivelée de 310 mètres.

Température de 20° à 21°, temps lourd et terrain gorgé d' eau des pluies et orages de la veille au soir.

Nous avons dû enjamber de nombreux ruisseaux créés par des résurgences sur les collines. Impressionnant autant qu' inhabituel d'où une marche nordique précautionneuse!

Animation de Catherine, Michèle, Claude et Dominique.

 

Le groupe animé par Claude et Dominique.

Le groupe animé par Catherine et Michèle.

 




















Chemin détrempé après les pluies d'orage de la veille.

Des résurgences habituelles.


Où mettre les pieds!



L' eau dégorge de partout!







Les étirements à l'arrivée.

A MERCREDI SI LE CŒUR VOUS EN DIT!