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lundi 5 juillet 2021

CRAYSSAC en marche nordique dimanche matin 4 juillet 2021.

 

Le groupe animé par Claude et Bruno.





Le groupe animé par Muriel et Marianne.

 

Quinze marcheuses et marcheurs des SENTIERS CRAYSSACOIS participèrent à la marche de ce dimanche matin à CRAYSSAC avant le repas du club à midi et de l'assemblée générale annuelle qui s'en suivra.

Pour un des deux groupes ainsi formés, 8, 800 kilomètres à la moyenne de 5, 40 km/h pour une dénivelée de 294 mètres.

Temps couvert avec un très léger vent intermittent.

Température de 19° à 21°  après 11 h 30.

Animation de Muriel et Marianne ainsi que de Claude, Dominique et Bruno.

 






 

Marche en arrière avec bâtons sur les épaules.


















Mouvements de renforcements musculaires et de décontraction avec Claude.









Dernière descente avant l'arrivée à CRAYSSAC.








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