La marche nordique de ce dimanche matin à Labastide du Vert a fait le plein avec 46 participants.
Deux groupes furent nécessaires pour encadrer tout ce monde qui avait envie d' en découdre avec une paire de bâtons aux mains...
Un niveau modéré que concernait un circuit de 9.9 km et 250 m de dénivelé positif animé par Aimé.
Un niveau soutenu qui induisait un circuit de 11,3 km et 300 m de dénivelé positif animé par Muriel.
Température observée : 16° au départ, 27° à l' arrivée.
On peut faire remarquer au passage que l' association prête des bâtons de marche pour les nouveaux adhérents ainsi qu' à ceux qui auraient oublié leur instrument de marche nordique.
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| Échauffements en commun dirigés par Muriel. |
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| Un premier groupe de 30 personnes encadré par Aimé, Catherine et Claude. |
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| Les deux groupes prennent quelques distances...sportives, cela va de soit! ( Ici, le groupe d' Aimé.) |
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| Le groupe dirigé par Muriel ( 16 personnes ) attaque une montée dès le départ. |
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| Une haie fabriquée de matériaux naturels... |
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| Quelques vues imprenables avant les renforcements musculaires. |
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| Accélération du rythme de la marche sur des portions d' asphalte. |
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| Travail alternatif des bâtons sous l' œil avisé de Muriel au centre... |
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| Retour au parking. |
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| Le groupe d' Aimé en est déjà aux étirements musculaires à l' arrivée de notre groupe. |
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