Un nouveau Lac de Catus pour la marche nordique de ce mercredi.

Magnifique soleil pour les échauffements au Lac de Catus.

Catherine à l' animation d' un groupe sur deux.

Départ du groupe animé par Catherine.

Nous étions 30 adhérents du club les SENTIERS CRAYSSACOIS présents au Lac de Catus  pour une marche nordique au soleil.
Deux groupes de 16 et 14 marcheuses et marcheurs.
Un groupa animé par Claude et Michèle et un autre par Catherine et Dominique.
En ce qui concerne le second groupe, itinéraire de 11, 000 kilomètres à la moyenne de 4, 9 km/h pour une dénivelée de 350 mètres.
Temps magnifique et ensoleillé avec une température constante du début à la fin de 22°. 
La chienne Eidi nous a pendant tout le parcours été de compagnie!

 

La chienne Eidi nous a suivi sur tout l' itinéraire et ce n' est pas la première fois!

On va attaquer un raidillon puis une montée, on évalue visuellement...

On y va!

Il y a de l' entraide

 

La montée avec le sourire!

On arrive au lac de Catus.

Le Lac de Catus dans sa nouvelle configuration.

Le cours de la rivière est intégralement préservé.

Les Junies en fleurs pour la marche nordique du dimanche matin

Les échauffements avec Muriel.

On règle le GPS...

Température 1° et horaire avancé d' une heure!

Le départ de la marche soutenue avec Muriel.

Le départ de la marche constante avec Dominique.

Aux Junies, 24 adhérents des SENTIERS CRAYSSACOIS  étaient au rendez-vous ce matin premier jour de l' horaire d' été par 1° de température mais avec un magnifique soleil.

Deux groupes se formèrent quasiment équivalents en nombre de marcheuses et de marcheurs.
Avec Muriel pour le premier groupe en marche soutenue.
Avec Dominique et Bruno pour le second en marche constante.
Pour ce qui concerne le second groupe, un itinéraire de 10, 800 kilomètres ( même itinéraire pratiquement pour les deux groupes ) à la moyenne de 5, 5 km/h pour une dénivelée de 360 mètres ( pas mal ! )
Temps ensoleillé de début jusqu'à la fin avec une sacrée amplitude des températures, de 1° à 16° !

Croisement des deux groupes...

C' est reparti pour le groupe de Muriel!

Pour le groupe Dominique, aussi!

Et ça monte!

Une longue descente après tant de montées!

Le groupe de Muriel nous rejoint, ayant accompli auparavant les renforcements musculaires.

Ils regardent un instant le groupe de Dominique en pleine pratique de renforcements musculaires à son tour.

Le groupe MURIEL passe...

Encore..!

Et avec le sourire!

Le groupe de Dominique attaque la dernière grosse montée. ( On se concentre, à tout à l' heure! )

Après la montée.

Vers les Junies.

L' église des Junies.

Place aux étirements musculaires sous les arbres en fleur.

C' est Bruno qui anime.

On rentre au parking à 300 mètres.

A mercredi!