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lundi 27 février 2017

Loubressac grandeur nature ce dimanche 26 février!


















Le club de marche nordique d’AYNAC  nous accueillait ce dimanche 26 février 2017. 
Après le café à l’arrivée avec ses douceurs, 3 groupes ont foulé en marche nordique le territoire de LOUBRESSAC, une journée exceptionnelle, le soleil était au rendez vous, un très beau circuit avec du dénivelé. 
Après un apéritif préparé par les bénévoles sur la place, repas pris au restaurant, découverte guidée et commentée du village de LOUBRESSAC et de son patrimoine exceptionnel.
Merci à nos amis du Club d’Aynac!

( Photos et compte-rendu, Michèle que nous remercions chaleureusement.)




















































































Quelques photographies supplémentaires documentées par Bruno que nous remercions.















































mercredi 22 février 2017

Pradines en marche nordique ce mercredi.









Le départ.


Vingt et un membre du club les SENTIERS CRAYSSACOIS  ont fait le déplacement à  Pradines ce mercredi après-midi.

Itinéraire : 9, 900 kilomètres.
Moyenne nette : 5, 7 km/h.
Vitesse maximum de pointe : 12, 7 km/h.
Dénivelée : 244 mètres.
Temps beau et ensoleillé de 14° à 15°.
Animation de Michèle et de Dominique.




































































Exercices de positionnement des bâtons.











Retour vers Pradines.








On se désaltère...


On se fait doubler dans la descente  par un cavalier sur sa belle monture.










Les étirements musculaires.