MERCUES ce mercredi matin en marche nordique.

Douze adhérents de notre association les SENTIERS CRAYSSACOIS ont fait le déplacement ce mercredi matin à MERCUES.

Soit 10, 900 kilomètres à la moyenne de 5, 45 km/h ( 7, 85 km/h en vitesse maxi.)

Dénivelée de 299 mètres ( 275 + et 290 - .)

Temps nuageux.

Température de 22° à 28° vers 11 h 45.

Animation de CLAIRE et MARIANNE.

A St. Denis-Catus dimanche matin 26 juillet 2020.

Temps bouché et orageux pour les quatorze adhérents des SENTIERS CRAYSSACOIS à ST. DENIS-CATUS ce dimanche matin dernier.
Dix kilomètres et trois cent mètres de parcours, avec plus de huit montées et autant de descentes, 5, 33 km/h de moyenne ( 7, 80 km/h en vitesse maxi.) pour une dénivelée de 314 mètres ( 295 + et 290 - ).
Température de 19° à 25° vers midi.
Animation de CATHERINE, CLAIRE et MARIANNE.

Des renforcements musculaires avec CATHERINE.

Les étirements avec MARIANNE.

A MERCREDI PROCHAIN!