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| Les échauffements avec Claude. |
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| Et c' est le départ de la marche! |
Vingt et un membres de l' association les SENTIERS CRAYSSACOIS ont fait le déplacement ce dimanche matin à LABASTIDE DU VERT.
Soit 12, 800 kilomètres à la moyenne de 4, 8 km/h pour une dénivelée de 240 mètres.
Temps sec, froid et ensoleillé de -3° à 8°, idéal pour la marche nordique.
Animation de Michèle, Catherine, Claude et Jacques.
Super ballade sportive!
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| Versant à l' ombre avant la longue montée du jour. |
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| Et c' est parti pour la montée! |
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| En haut, on s' allège des vêtements en trop à cause de la chaleur. |
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| Il y a encore du chemin à parcourir! |
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| Un petit exercice der rotation d' épaules avec les bâtons. |
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| Une seconde belle montée au dessus de Caïx. |
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| Hiver comme été, la rocaille! |
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| Après la montée... |
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| La descente! |
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| Et ça remonte sec! |
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| Des renforcements musculaires. |
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| Là, on se sépare pour plus de 2 km. supplémentaires avec Claude. 17 marcheurs vont continuer le parcours. |
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| En haut de Labastide du Vert. |
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| A mercredi ! |
