Marche du 11 décembre 2013 au Mont Saint Cyr à Cahors

Départ sous un beau soleil et une température clémente, 11°

L' allure est sérieusement soutenue

Le groupe de marcheuses et marcheurs nordiques est ici au complet

Toujours une bonne allure en tête du groupe.

Est-ce dans une zone telle que celle-ci que l' on atteindra des pointes de 11,4 km à l' heure?

Section de descente sous les bois

On s'interroge brièvement de l'utilité de marcher dans ce type d' herbe...

Descente sur terrain dégelé...

Une partie de marche rapide sur le plat encore...il faut suivre!

Arrivée au Mont St. Cyr à Cahors.

Difficile d' avoir tous les visages dans l' objectif...!

Là, c' est presque l'idéal! ( Ne pas trop se refroidir surtout.)

Séance d' étirements, enfin.

 Marche nordique animée ce jour par Aimé avec une participation de onze personnes.

Parcours de 9 km avec une moyenne de marche de 5,9 km/heure et un maximum de 11,4 km/heure de pointe pour un dénivelé de 360 mètres.