Vingt-six adhérents de l' association de marche nordique les SENTIERS CRAYSSACOIS étaient présents ce mercredi après-midi au faubourg LACAPELLE à CAHORS.
Un seul groupe pour les 9, 05 kilomètres exécutés à la moyenne de 5, 35 km/h ( vitesse maximum de 7, 54 km/h ) pour une dénivelée de 303 mètres ( 265 + et 255 - ).
Temps ensoleillé puis frais en fin d' itinéraire.
Température de 16° à 13, 5 ° avec un ressenti bien supérieur, surtout au début de la marche nordique ( + 3° ).
Temps définitif de la marche nordique avec les arrêts et les renforcements musculaires : 2 h 10' 41 '' soit 4, 16 km/h.
Allure moyenne de marche sans les arrêts : 1 h 41' 30 " soit 5, 35 km/h.
Animations attentive de CLAIRE, MARIANNE et DOMINIQUE.
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| Et c' est le départ! |
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| Terrain assez irrégulier qui ne permet pas une marche nordique la plus accélérée possible. |
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| L' allure est donc irrégulière. |
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| Toujours le terrain irrégulier qui nous empêchera la performance! |
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| Quelques renforcements musculaires avec MARIANNE en attendant les marcheurs retardataires... |
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| L' ultime montée... |
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| Le soleil a disparu. |
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| Nous arrivons au Faubourg LACAPELLE à CAHORS. |
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| Belle ballade ! A DIMANCHE ! |
Superbe la dernière
RépondreSupprimerMerci pour le photographe, mais il y en aurait tant d' autres à prendre et à publier!
RépondreSupprimerL' essentiel, c' est ma marche nordique et à chacun son plaisir de contempler.
Aux sillons des ombres la lumière des marcheurs
SupprimerLire : " l' essentiel c' est LA marche nordique "!
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