Temps superbe pour la marche nordique de ce jour à Crayssac

Un temps magnifique effectivement pour cette marche nordique du dimanche matin avec une belle affluence - 34 adhérents - et une température de 14°. 

Deux parcours étaient proposés.
Le premier, sur un itinéraire modéré de 7 kilomètres avec une dénivelée de 250 mètres animé par Aimé et Michèle.
Le second, plus sportif était annoncé de 10 kilomètres ( 11 kilomètres, en réalité...!) avec une dénivelée de 300 mètres, animé par Christine et Claude.
Moyenne de 4,6 kilomètres à l' heure y compris les arrêts techniques.
Temps exceptionnel pour une fin de novembre puisque le thermomètre indiquait 20° à l' arrivée de la marche, avec un terrain impeccable abordé avec précaution car souvent jonché de feuilles légèrement humides.

 Après les échauffements deux groupes se forment, respectivement de 16 et 18 marcheuses et marcheurs nordiques.

Et c' est le départ par le terrain de football pour l' un des deux groupes.

Et déjà les choses sérieuses commencent sur un terrain en  légère montée!

Ceux qui aiment le sport sont servis!

Marcher sur le bas-côté, c' est donner plus d' efficacité aux bâtons pour piquer la terre et optimiser la poussée.

L' environnement est superbe, non?

Les plus efficaces d' entre nous, les devanciers du parcours, durent rebrousser chemin  à plusieurs reprises.

Cela fit presque un handicap comme pour les courses de chevaux...

L' arrêt pour les renforcements musculaires, assez " hard" opérés par Christine.

Et c' est reparti pour l' autre moitié du parcours sous le soleil.

La marcheuse ou le marcheur nordique ne seraient-ils pas aussi à l' aise qu' un animal sauvage dans les bois?

Halte brève pour le point de vue.

On entame une longue portion de descente.

Assez technique sur les cailloux qui roulent sous les chaussures!

La route enfin!

Dernière halte avant d' attaquer la montée vers Crayssac.

Mercredi sera un autre jour...de parcours!