Temps froid ( 4° ) mais ensoleillé ce dimanche matin à Crayssac pour une marche nordique pratiquée par trente-sept adhérents de l' association des sentiers crayssacois.
Comme à l' habitude on forma deux groupes, dont l' un, le sportif fut dirigé par Muriel et l' autre le modéré par Claude.
Pour le groupe sportif, itinéraire de 13, 5 kilomètres à la vitesse moyenne de 4,5 km/h y compris les arrêts techniques.
La dénivelée de 235 mètres fut identique pour les deux groupes.
A remarquer la forte amplitude des températures avec un 18° à l' arrivée!
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| Quelques membres ( 21 au total ) du groupes dit modéré au départ. |
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| Toujours le même groupe avec Claude à l' animation. |
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| Le départ pour tous! |
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| Et toujours ce faux-plat, dès le départ, à froid. |
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| Au passage, une gariotte typique du Lot. |
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| Le travail des bâtons est identique collectivement et cela va vite dès le départ! |
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| Carrefour périlleux et de beaux noms de villages! |
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| Attentifs...Le Lot n' est pas un long sentier tranquille! ( Pas que...) |
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| Les renforcements musculaires, ceux-là mêmes qui font baisser la moyenne horaire mais tellement indispensables! |
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| Tout le monde s' applique! |
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| Et c' est reparti pour la seconde moitié du parcours. |
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| Petit obstacle. |
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| L' asphalte près de l' arrivée. Deux manières de tenir les bâtons sur terrain dur. |
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| L' arrivée : le clocher familier ne peut nous tromper...! [ Mercredi sera un autre itinéraire] A bientôt! |
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