Nous étions 15 adhérents qui participèrent à la marche nordique du mercredi après-midi le 23 09 2015 à Castelfranc.
Un itinéraire de 9, 300 kilomètres pour une moyenne de 4, 8 km/h ( arrêts et renforcements musculaires compris ) et une dénivelée positive de 200 mètres.
Température idéale de 17° au départ et 20° à l' arrivée.
Belles pointes de vitesse sur le plat vers l' arrivée.
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En soirée, une marche nordique soutenue effectuée à 18h 15 avec frontale et animée par Muriel à Labastide du Vert.
Dix kilomètres et 250 mètres de dénivelée positive.
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| Toujours l' attention portée sur le mouvement des bâtons en marche nordique par Catherine. |
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| Un tag en pleine nature? |
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| Le soleil d' automne est de la partie. |
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| Les poings du nirvana? Renforcements musculaires. |
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| Après une belle montée, on se désaltère. |
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| Sur la crête, on y monte! |
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| Entre asphalte et terre de vigne. |
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| La route et les vignes de Cahors, le relief est varié. |
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| Quelques obstacles... |
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| On respire le bonheur de la marche! |
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| Retour sur Castelfranc. |
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| Même pas fatiguées! |
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| Les étirements musculaires. |
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| Et un peu de fraîcheur bien méritée. |
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| Notre cadre naturel, la nature! |
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| Dimanche nous ouvrirons de nouveau les grilles pour une marche nordique! |
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