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| Crayssac le lieu du départ du jour. |
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| Seize adhérents répondirent présent. |
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| Dominique exerce sa toute première animation. Bravo! |
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| Un temps chaud 28° avec des nuages, donc lourd...au départ. |
Les 16 adhérents parcouraient les 8, 6 kilomètres de l' itinéraire crayssacois à la moyenne de 4, 2 km/h pour une dénivelée de 170 mètres positifs.
28° de température au départ avec un temps lourd tout au long du parcours, 26° à l' arrivée.
A 18h15, Marche Nordique de 7 km à Saint Médard Catus, au rythme soutenu avec lampe frontale et animée par Muriel.
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| Un peu d' ombre sur la castine. |
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| Arrêt technique, on s' attend. |
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| Dominique anime de main de maître et avec responsabilité. |
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| Le temps est lourd et on oublie pas de se désaltérer. |
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| Chaud, chaud! |
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| On pratique l' effort physique de la marche nordique avec plaisir et avec le sourire! |
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| Encore une halte. |
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| Les renforcements musculaires par Dominique. |
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| On s' assoie sur ses cannes...au propre et au figuré. |
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| Le ressenti nous assène une certaine fatigue. |
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| Mais on reste concentré sur l' effort à fournir. |
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| Le sourire est toujours de rigueur. |
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| En fin d' itinéraire. Et encore bravo à notre nouvel animateur, Dominique. |
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