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| Les échauffements musculaires à Larroque des Arcs. |
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| 29 adhérents présents s' échauffent musculairement en commun. |
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| Avec le brouillard au départ. |
Deux groupes se formèrent ce dimanche matin pour le circuit de Larroque des Arcs avec les 29 adhérents présents.
Un groupe avec Catherine à l' animation pour une boucle de 8 kilomètres.
Le second, avec Franck à l' animation, exécuta une marche nordique " soutenue " de 9, 9 kilomètres à la moyenne de 5, 4 km/h pour une dénivelée de 340 mètres.
Beaucoup de montées pour ce groupe.
Temps frais au départ puis magnifiquement ensoleillé par la suite de 10° à 24°.
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| Première montée pour parvenir à l' église de Larroque. |
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| Et la montée dans la nappe de brouillard de la nordique soutenue. |
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| Et ça monte raide! |
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| Et ça continue de grimper! |
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| La vallée est entièrement enveloppée par ce brouillard épais. |
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| On alterne plat et descente. |
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| Flèche laissée par Catherine pour nous indiquer le chemin. |
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| Une nouvelle et belle montée! |
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| Le soleil est très présent. |
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| Et de nouveau une montée! |
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| Et une autre encore! |
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| On reprend son souffle mais sans baisser de rythme. |
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| Les derniers kilomètres sur les cailloux, aie! |
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| Longue descente vers le village. |
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| Le groupe de Catherine en est déjà aux étirements. |
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| Au village. |
Eh bien, c' était la fête au village!
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| Une marcheuse nordique y exposait ses colliers et bracelets... |
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| Avec l' apéritif aux vins de Cahors! |
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| Muriel a du succès! |
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| Très sympathique tout cela! |
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| A la prochaine marche nordique de mercredi! |
