Au Lac de CAILLAC mercredi 14 avril 2021

 

Chaque groupe organise ses échauffements.

Dernier groupe à l'échauffement.

 

 

 

Belle et sympathique présence de 27 membres de notre association les SENTIERS CRAYSSACOIS au Lac de CAILLAC en Quercy le mercredi quatorze avril après-midi.

Plusieurs groupes pour maintenir les règles de confinement.

Pour l'un d'entre eux, 9, 700 kilomètres à la moyenne de 5, 37 km/h pour une dénivelée de 274 mètres ( 195 + et 195 - ).

Beau temps ensoleillé pour des températures s'échelonnant de 18° à 20°.

Merci aux animatrices et animateurs pour leur encadrement technique et humain, sûr et efficace.

 

Après la berge du Lot, la grande montée.

Dans la terre et les cailloux.

Les renforcements musculaires avec Catherine.

A DIMANCHE PROCHAIN!

DOUELLE le mercredi 7 avril 2021 en marche nordique.

 

Échauffements par petits groupes avec l'animateur.

Chacun à son temps propre.

 

Trente-deux membres des SENTIERS CRAYSSACOIS ont fait le déplacement à DOUELLE en Quercy le mercredi 7 avril 2021 après-midi.

Toujours par petits groupes pour se conformer aux impératifs sanitaires.

Pour l'un d' entre eux, 9, 970 kilomètres à la moyenne de 5, 40 km/h pour une dénivelée de 296 mètres.

Temps froid avec un petit vent léger réchauffé par un soleil constant.

Température de 15° à 14°

Animation pertinente et compétente de Cathy, Dominique, Jacques, Marianne et Michèle que l'on remerciera jamais assez.

 

 

Un groupe avec Cathy.

Un autre groupe avec Michèle.

On arrive au début de la longue montée vers Madèr.

Nous y sommes à la montée de Madèr!

La pente est raide sur la première partie de la montée.

Et le sol est ingrat, trous, pierres, racines...Chemin étroit.

Les renforcements musculaires avec Cathy qui réunit deux groupes.

A dimanche prochain!