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Les échauffements avec Catherine.
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L'église de MAXOU en Quercy.
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Sympathique dimanche matin ensoleillé à MAXOU en Quercy avec la présence de vingt-six adhérents de notre association les SENTIERS CRAYSSACOIS.
Plusieurs groupes formés avec les nouvelles donnes sanitaires désormais plus aptes à nous faire goûter les joies de la marche nordique collectivement. L'effort physique demeurant cependant une affaire toute personnelle aidé par la dynamique du groupe.
Pour indication, parcours légèrement modifié de 9, 000 kilomètres toujours avec deux très "belles" montées!
Moyenne de 5, 50 km/h pour une dénivelée de 328 mètres ( 245 + et 200 - ) avec des températures oscillant entre 12° au départ et 17° à l'arrivée sous un soleil constant indiquant un ressenti de + 4°.
Toujours un efficace encadrement de nos animatrices et animateurs, Catherine, Marianne, Claude, Dominique et Franck.
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Les groupes se croisent!
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Ici commence la grande montée!
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Sous le soleil!
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Arrivés enfin au sommet!
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Les renforcements musculaires avec Catherine.
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Les étirements avec Dominique.
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A MERCREDI SI LE CŒUR VOUS EN DIT!
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