A GIGOUZAC, ce mercredi matin 21 07 2021, nous étions seize marcheuses et marcheurs du club les SENTIERS CRAYSSACOIS à parcourir sous un ciel couvert 9,700 kilomètres en 2 heures 15 minutes, arrêts et renforcements musculaires compris.
Dénivelée entre +240 et -260 mètres.
Merci à Catherine animatrice , rédactrice et photographe de cet évènement accompagnée par Dominique Ch. et ses photos!
Dimanche matin, quinze marcheurs et marcheuses à Saint Denis-Catus.
Nous avons parcouru dix kilomètres en deux heures avec les arrêts cueillette de
girolles (!) et renforcements musculaires.
Dénivelé positif de 350 mètres et
dénivelé négatif de 365 mètres.
Allure maximum 6,58 km/heure.
Temps idéal pour marcher sous les sous bois.
Animation, compte-rendu et photos de Catherine que l'on remercie chaleureusement!
Dix adhérents des SENTIERS CRAYSSACOIS ont fait le déplacement pour le circuit du château de Roussillon à SAINT PIERRE LAFEUILLE ce jour de fête nationale, le 14 juillet.
Soit un parcours de 9, 9 kilomètres pour une dénivelée positive de 365 mètres et de 400 mètres négatifs.
Deux heures et quinze minutes de marche nordique en comptant les arrêts!
Pluie fine et constante à mi-parcours.
Animation de CATHERINE et DOMINIQUE.
Images d'archive d'une précédente marche nordique dans ce même lieu : http://sentiers-crayssacois.blogspot.com/2020/07/saint-pierre-lafeuille-mercredi-matin.html
Vingt membres de notre association les SENTIERS CRAYSSACOIS se retrouvèrent ce dimanche matin à NUZEJOULS.
Deux groupes de marche nordique au départ.
Pour l'un d'entre eux, 10, 800 kilomètres à la moyenne de 5, 40 km/h pour une dénivelée de 302 mètres.
De nombreux passages en hautes herbes d'où le ralentissement de la moyenne de marche.
Plein soleil toute la matinée, heureusement que les passages en sous-bois étaient fréquents!
Température de 15° à 22° vers 11 h30.
Animation de Catherine et Dominique pour un groupe et de Franck, Claude et Bruno pour le second.
Très agréables moments!
Au départ déjà avec le soleil!
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| Les échauffements. |
Après plus d'un kilomètre de plat, la seule âpre montée...dixit Catherine! 
L'échauffement sur du plat avant la montée...
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| En haut de la montée avec un soleil matinal qui tape déjà! |
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| Un passage dans les hautes herbes avec petite montée. |
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| Les renforcements musculaires du second groupe animé par Franck. |
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| Le groupe animé par Franck, Claude et Bruno. |
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| Le groupe animé par Catherine et Dominique aux renforcements musculaires. |
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| Marche dans les herbes hautes. |
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| Des obstacles nous ralentissent après les derniers orages. |
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| Long passage en herbes hautes. |
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| A l'arrivée on cherche l'ombre pour les étirements musculaires. |
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| La journée est belle! |
