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mercredi 30 avril 2014

Nouvelle sortie nordique à Maxou, sans le facteur cette fois ! (mercredi 30 avril)






Il ne fallait pas rater la fenêtre météo pour cette sortie aux alentours du bourg de Maxou cet après midi. Soleil presque chaud, chemins herbeux, ombragés, bordés de buis et de vert tendre, ambiance conviviale...les ingrédients étaient là pour le plaisir des huit participants emmenés par Aimé.


On parle du temps qui semble excellent pour cette marche nordique.

Les échauffements se font sur le parking de Maxou par Aimé.


Et tout le groupe est en marche!



L' allure est soutenue.







Le groupe concentré attaque une descente caillouteuse.


Et groupé...


















On peut parler  d' élégance dans l' effort de la marche nordique!







Après une belle montée en tête, on consulte le cardio et on se restaure!


Mais on est encore loin de l' arrivée. ( Un total de plus de 11 kms.)

Quelques vestiges des pluies de ces derniers jours.


Les renforcements musculaires.

Avec une nouveauté pas désagréable qui nous fait goûter l' herbe tendre!









La fin des étirements, la cerise pour une ballade qui fut du vrai gâteau pour tous!




dimanche 27 avril 2014

Les sentiers crayssacois redoublent d' activité ce dimanche 27 avril!






Deux parcours étaient proposés ce dimanche matin aux membres du club.
Une marche nordique soutenue animée par Muriel sur les traces du Trail du facteur et une marche modérée animée par Claude autour de Catus.

Muriel à la gentillesse de nous raconter ci-dessous sa marche de ce matin.





Trois acolytes se retrouvent pour faire les 12 kms du Trail du facteur à Maxou...puis rapidement l'équipe s'étoffe et le club, tout neuf, d'Aynac se joint à nous.
La musique, la pub, et le monde sont au rendez ce qui nous change de notre ambiance de départ  habituelle.

Nous voyant prêt à partir, un randonneur motivé, équipé d'un bâton de noisetier fraîchement taillé insiste pour se joindre à nous. Je lui explique que c'est une marche nordique, que nous avons besoin de deux bâtons, que c'est une sortie pour des personnes déjà initiées...rien n'y fait, son envie de marcher,  sa forme physique et son enthousiasme à partir de suite sont de taille. A force de palabres, il  rejoindra finalement le groupe d''initiation d'Aimé ,dans lequel, aprés avoir décliné l'offre de prêt de bâtons, il ne tardera pas à s'en tailler un deuxième, toujours en noisetier massif....c'est local !!! Au diable le carbone!

De notre coté nous profitons des jolis chemins de buis pour trouver un rythme de croisière soutenu quand la montée du facteur (soutenue elle aussi) vient nous surprendre !
Les bâtons ne sont pas de trop pour nous aider à trouver nos appuis sur cette pente raide....quand à la descente, à pic, hors sentiers, elle ne sera pas mal non plus. Ce sera l'occasion pour les traileurs  de nous doubler....mais à la montée avec l'aide de nos bâtons nous sommes loin d'avoir un rythme ridicule!

L' arrivé sera vite là et les appareils sophistiqués nous indiquent que nous avons fait seulement 10 kms ????
C'est les mollets  un peu frustrés que nous passons la ligne d'arrivée.
Le mystère  reste entier jusqu'à ce que nous croisions Gigi (en traileuse ce dimanche) qui nous explique que la montée, dès le départ était terrible, devers, hors sentiers, glissante à souhait, ponctuée de nombreuses chutes ....nous n'avons rien vu de tout cela puisque j'ai tranquillement suivi le même départ que l'an passé, zappant sans scrupule cette petite boucle !!!
Les voilà nos 2 kms manquants !!!
C'est promis, en 2015, je serai plus attentive....
En attendant nous étions bien content de reprendre quelques calories solides et liquides ;-),  auprès du buffet gargantuesque.

Merci aux organisateurs et aux 12 participants pour cette sortie  et RDV en 2015 !

Muriel

Un petit tour sur le site, si ça vous tente, clic
http://www.traildufacteur.fr/traces.htm


Nous étions treize pour le parcours de Catus.



















Claude nous fait passer par des endroits inédits ce qui ne manque pas de charme pour la marche!

Lavoir à l'abandon...

Cavités...



Et au détour d'un sentier...

L' objet utilitaire qui devient sculpture en pleine nature!























Sans oublier durant la marche nordique...

Quelques nouveaux animaux qui s' ajoutent à nos rencontres.


L' originalité des restaurations domestiques réussies, aussi.


La marche nordique reste cependant notre but principal!

































L' arrivée désormais classique par le lac sur une herbe récemment tondue...bien agréable!

Et le lavage de bâtons, cette activité nouvelle de notre civilisation de loisir qui remplace celle des lavandières!

dimanche 20 avril 2014

Marche nordique du dimanche de Pâques 2014 ce 20 avril.





Nous étions dix participants pour cette marche pascale de plus de onze kilomètres avec un dénivelé positif de 320 mètres. La pluie était de la compagnie avec une température de sept degré au départ.

Catherine est notre animatrice pour cette matinée un peu humide...

On soigne les échauffements.


On attaque au bord des champs à la terre heureusement pas trop molle!


 On longe la voie ferrée du Paris-Toulouse, orgueil de métal et de pierre parmi la verdure...

Pas si évidente que ça, la marche!


Et nous ne savions même pas que nous avions autant de spectatrices sur le bord de la route!


Passage en descente dans une partie boisée.

























Belle descente ludique en sous-bois.

Bonne fin de week-end de Pâques à tous!