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dimanche 29 octobre 2017

Au Lac Vert de Catus ce dimanche matin.



Au Lac Vert, 4° de température et du brouillard ce dimanche matin.














Un groupe de 22 adhérents du club les SENTIERS CRAYSSACOIS s' était donné rendez-vous ce dimanche matin au Lac Vert de Catus
Après un départ commun et un itinéraire  quasiment identique, à deux kilomètres de l' arrivée, un groupe ( 11 marcheuses et marcheurs ) avec Étienne, fit une boucle montante supplémentaire.
Soit 10 kilomètres à la moyenne de 4, 6 km/h pour une dénivelée de 290 mètres.
Température de 4° à 10° avec un temps stable mais couvert.
De nouveaux adhérent(e)s dans le groupe animé par Claude, notre président.
Animation Claude et Étienne.






















Toujours le brouillard.









Malgré la température, on s' allège.



































On s' attend...







Les renforcements musculaires avec Claude.





Après les renforcements musculaires le groupe se sépare en deux. On allonge la boucle.

Et on monte!


Encore un long faux-plat.


Passage boisé.


Du land art anonyme.




On vire à gauche à la Cazelle.





On domine le Lac Vert de Catus.


On initie la descente sur le lac vert.


Assez technique la descente!





L' arrivée aux voitures.


Les étirements avec Étienne.                                     A MERCREDI !

mercredi 25 octobre 2017

Calamane en mode été marche nordique ce mercredi!



Soleil à Calamane cet après-midi, 22°, ressenti +3°.






Les échauffements avec Catherine pour la dernière fois de la saison.


















Vingt-quatre adhérents du club de marche nordique les SENTIERS CRAYSSACOIS ont fait le déplacement sous un plein soleil cet après-midi à Calamane.
Avec un itinéraire de 9, 900 kilomètres à la moyenne de 4, 9 km/h ( 8, 5 km/h en vitesse de pointe ) pour une dénivelée de 250 mètres.
Plusieurs montées en effet.
Soleil magnifique tout au long du parcours, de 22° à 25°, ressenti +3°.
On a eu chaud!
Dernière animation de la saison pour Catherine, avec brio et convivialité.





Un vrai soleil d' été!








On évite la montée habituelle...




















Pas de marche nordique sans une bonne montée!












un passage hors sentier.


Assez touffu et technique.


Grande descente assez technique aussi, sans les gantelets attachés pour la sécurité.








Bon, c' est quand même super la descente!


Ça se complique un petit peu avec une végétation dense.














La progression est plus lente.


C' est reparti sur du plat!




Une autre montée toute droite sur de la pierre.


Nouvelle partie plate.









Les renforcements musculaires avec Catherine.










Et c' est reparti entre ombre et soleil.

Les étirements musculaires.


Retour vers la parking.









A dimanche prochain!