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jeudi 24 mai 2018

Cahors, le MONT-SAINT-CYR en marche nordique.









Les échauffements avec Cathy à l' animation.






Et c' est parti avec le soleil et les nuages.


Onze membres de l' association des SENTIERS CRAYSSACOIS ont fait le déplacement au MONT-SAINT-CYR à CAHORS ce mercredi après-midi.
Soit 9 kilomètres à la moyenne de 5, 2 km/h pour une dénivelée de 200 mètres.
Ambiance estivale avec quelques beaux nuages idéal pour la palette d' un peintre et une brise alternative de fraîcheur parant aux rayons du soleil.
Températures de 25° à 27°.
Animation de Cathy en stage de formation avec Claude.
Sympathique arrêt au buffet du Mont-Saint-Cyr avant de redescendre en ville. 


Notez la séance de marche nordique soutenue animée par Muriel à 18 h 15 ce même mercredi à Saint Médard Catus
































































































Les étirements avec Cathy.





Un arrêt boisson très convivial à Lot of Sport!



A dimanche matin!

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dimanche 20 mai 2018

A Crayssac sous le soleil du matin en marche nordique.









Crayssac sous le soleil avec une  très belle lumière.
 12° en début de séance, 22 degrés en fin de matinée pour les étirements.
15 participants,  Claude a laissé la direction de la séance à Jacques,  en cours de formation.
La séance a été bien rythmée, complète, avec un public attentif aux instructions et consignes  très claires et précises de l’animateur.
Les 9, 5 km du parcours avec ses 260 mètres de dénivelé ont été absorbés facilement.
Bravo à tous!

Michèle D. ( Photos et compte-rendu). 





Jacques à l' animation pour les échauffements.