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mercredi 27 septembre 2017

A Maxou avec un grand soleil.





















Vingt-neuf membres de l' association des SENTIERS CRAYSSACOIS ont fait le déplacement à MAXOU ce mercredi après-midi par un véritable temps de fin d' été.
Avec un itinéraire de 9, 300 kilomètres pour une moyenne horaire de 5, 3 km/h ( vitesse maximale de 7, 4 km/h ) et une dénivelée positive de 210 mètres le temps fut propice à une magnifique marche nordique.
Voire un peu chaud, de 23° à 24° pour un ressenti de + 5° au moins.
Animation de Catherine et Michèle.





















Le chat " libre comme l' air " nous a suivi sur deux kilomètres seulement aujourd'hui...
























































































dimanche 24 septembre 2017

A Larroque des Arcs, la marche au soleil de ce dimanche matin.



Les échauffements musculaires à Larroque des Arcs.


29 adhérents présents s' échauffent musculairement en commun.




Avec le brouillard au départ.





Deux groupes se formèrent ce dimanche matin pour le circuit de Larroque des Arcs avec les 29 adhérents présents.
Un groupe avec Catherine à l' animation pour une boucle de 8 kilomètres.
Le second, avec Franck à l' animation, exécuta une marche nordique " soutenue " de 9, 9 kilomètres à la moyenne de 5, 4 km/h pour une dénivelée de 340 mètres.
Beaucoup de montées pour ce groupe.
Temps frais au départ puis magnifiquement ensoleillé par la suite de 10° à 24°.











Première montée pour parvenir à l' église de Larroque.


Et la montée dans la nappe de brouillard de la nordique soutenue.









Et ça monte raide!



















Et ça continue de grimper!




La vallée est entièrement enveloppée par ce brouillard épais.










On alterne plat et descente.

























Flèche laissée par Catherine pour nous indiquer le chemin.






Une nouvelle et belle montée!





Le soleil est très présent.








Et de nouveau une montée!





Et une autre encore!


On reprend son souffle mais sans baisser de rythme.


Les derniers kilomètres sur les cailloux, aie!













Longue descente vers le village.









Le groupe de Catherine en est déjà aux étirements.





Au village.

Eh bien, c' était la fête au village!
 








Une marcheuse nordique y exposait ses colliers et bracelets...








Avec l' apéritif aux vins de Cahors!


Muriel a du succès!







Très sympathique tout cela!








A la prochaine marche nordique de mercredi!