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lundi 24 février 2020

MERCUES, dimanche matin 23 02 2020 en marche nordique.















Vingt et un marcheurs présents ce dimanche à MERCUES.
Deux groupes.
En marche soutenue avec FRANCK à l'animation, 12 kilomètres.

Avec JACQUES à l'animation en marche constante, 11, 200 kilomètres à la moyenne de 5, 55 km/h ( vitesse maxi de 7, 25 km/h ) pour une dénivelée de 305 mètres ( 250 + et 305 - ).
Soleil progressif jusqu’en fin de matinée.
Température de 1° à 14°.













Après la montée, on rattrape le groupe soutenu dans la descente





Toujours le groupe marche soutenue.









La première du second groupe en marche constante.

Soleil et gelée blanche!


Le très long faux-plat montant...




Les renforcements musculaires avec Jacques.









Le château de Mercuès en contre-bas.







Le bourg de MERCUES.

Mercredi sera un autre trajet!