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lundi 12 juillet 2021

NUZEJOULS avec le soleil, dimanche 11 juillet 2021 au matin.

 







 

Vingt membres de notre association les SENTIERS CRAYSSACOIS se retrouvèrent ce dimanche matin à NUZEJOULS.

Deux groupes de marche nordique au départ.

Pour l'un d'entre eux, 10, 800 kilomètres à la moyenne de 5, 40 km/h pour une dénivelée de 302 mètres.

De nombreux passages en hautes herbes d'où le ralentissement de la moyenne de marche.

Plein soleil toute la matinée, heureusement que les passages en sous-bois étaient fréquents!

Température de 15° à 22° vers 11 h30.

Animation de Catherine et Dominique pour un groupe et de Franck, Claude et Bruno pour le second.

Très agréables moments!

 

Au départ déjà avec le soleil!


Les échauffements.


 

Après plus d'un kilomètre de plat, la seule âpre montée...dixit Catherine!

L'échauffement sur du plat avant la montée...



En haut de la montée avec un soleil matinal qui tape déjà!















Un passage dans les hautes herbes avec petite montée.


Les renforcements musculaires du second groupe animé par Franck.


Le groupe animé par Franck, Claude et Bruno.

Le groupe animé par Catherine et Dominique aux renforcements musculaires.






Marche dans les herbes hautes.



Des obstacles nous ralentissent après les derniers orages.










Long passage en herbes hautes.






A l'arrivée on cherche l'ombre pour les étirements musculaires.

La journée est belle!


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A bientôt!