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dimanche 29 novembre 2015

Marche nordique à Pradines ce dimanche matin



Michèle anime les échauffements des 41 participants à Pradines.


Cela fait du monde!


Nous étions en effet 41 adhérents du club à affronter le parcours de Pradines en deux groupes animés par Michèle et Dominique ( 22 personnes ) pour l' un et par Christine et Étienne ( 19 personnes ) pour l' autre.

Les groupes se suivirent, plus ou moins une ascension ( mais ce n' était pas le Mont Ventoux! ) pour une distance de 11, 5 kilomètres à la moyenne de 4, 8 km/h (avec arrêts techniques et renforcements  musculaires) pour une dénivelée de 300 mètres.
Froid sec et ensoleillé avec une amplitude de température de 4° à 11° en fin d' itinéraire.
Belle participation.
Temps excellent pour la pratique de la marche nordique.

Et le groupe Michèle n' attend pas!





La marche nordique se pratique aussi en famille dans un large horizon...


Le soleil encore sous les nuages.


Concentration et sourire.


Une descente soutenue sur les cailloux.


Du plus boisé.




Les renforcements musculaires du groupe A. Remonter du sol à la force des gantelets.


Essayez pour voir!


Les premiers arrivés du groupe B sur le lieu des renforcements musculaires.


En forme, le groupe B !






Bon, il me faut marcher très vite pour rejoindre le groupe A.


Et une montée en prime!


Brève pause au sommet.


Et un passage hors des sentiers battus...




La descente vers l' arrivée.


Le groupe B arrive lui aussi.


Et on a encore la forme à l' arrivée!


Des étirements bien exécutés, bonne forme pour la journée! Michèle à l' animation.


A chaque groupe ses étirements.


Christine à l' animation.

samedi 28 novembre 2015

Soirée de l' assemblée générale du club de marche nordique les Sentiers Crayssacois 2015.



On installe les dernières chaises pour commencer l' A.G. 2015 du club les sentiers crayssacois.


Le bureau s' installe aussi...


Temps froid pour ce début de séance, on reste couvert mais sans les gants.


L' assistance est nombreuse et attentive en ce vendredi soir de réunion.


Et la photo de l' événement, une!


Pour un coup d' éclat, c' est réussi!


L' assemblée est attentive et l' atmosphère, comme à la marche, se réchauffe!


Notre vice président eut la bonne idée de projeter l' ordre du jour sur grand écran, très pro. Ainsi que des photos du blog, très sympa!


Nous étions donc cinquante adhérents du club des Sentiers Crayssacois à l' assemblée générale 2015 ce vendredi soir à partir de 18h30 à Crayssac.
Tous ne restèrent pas au repas qui s' en suivit mais nous nous retrouvâmes à 45 personnes pour fêter la nouvelle année quelque peu en avance!
Les résultat des activités seront envoyés aux membres du club, mais on peut dire sans trahir aucun secret qu' il est très positif, tant du côté des finances que du côté patrimoine humain et sportif.
(  Le patrimoine humain et sportif, ça s' entretient comme dirait l' autre...! )
Il ne suffisait que d' observer les mines très agréables et rayonnantes de bonne santé de nos marcheuses et marcheurs nordiques pendant cette soirée.
Pas de kilomètres à parcourir ni de moyenne à établir, encore moins de côtes assassines à se coltiner mais des sourires, de la fraicheur et de la bonne humeur à l' hectomètre dans cette néanmoins  petite salle de Crayssac.




Encore le temps de dire bonjour à tout le monde après l' A.G. et de se rendre au buffet aux multiples surprises.


La benjamine de la soirée!


Michèle notre trésorière avisée nous propose un bilan en équilibre de gâteaux apéritifs, piochons à droite ou à gauche, c' est kifkif!


Le club souriant des barbichus ( sauf Claire! ) dont je fais partie aussi.


On s' installe pour le buffet avec chacun son couvert.







Les plats sont garnis de mets divers et variés dans leur originalité, chapeau les cuisinières!


On regarde défiler les photos du blog sur grand écran...Grâce à une idée d' Aimé.


Nathalie, farouche fait son cadrage cinéma...


On vous parlait de sourire...


...Et de bonne humeur! Casser la vaisselle ou comment se faire une auréole?


Les saints vont par paire?


Qu' en pense Jean-Jacques?


Et Étienne et Gisèle?


Les sourires sont de sortie.


Ça refait le monde ou le prochain itinéraire?


Et c' est comme à la marche, chacun s' habille comme il veut.





Marie-Ange marche à cent à l' heure ce soir, comme dans un rêve!


Sur fond d' images en continu à l' écran, les plats vont bon train.


La preuve! Le tajine.


Il fait déplacer notre homme.








Maman, c' est fou tous ces cabécous!




Ce soir, Philippe est sergent cabécou.





Et le gâteau typique du Lot ( avec le pastis )...Bon appétit Françoise!


Ah,  j' adore notre rapide du godet!


Un choix de dessert...




Sympa toutes ces couleurs, non?


Et notre terreur des gourmets à encore faim pour le dessert!










Kiki notre secrétaire est aussi tout sourire.


Croustades de pomme en individuelle et en part,  fondant au chocolat. Elle est pas belle, la vie au club?




Une tisane ou un thé grâce à Muriel, pour finir, avec des étirements musculaires en fond d' écran.


Il ne nous reste plus qu' à dépenser toutes ces calories dimanche prochain!