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lundi 31 août 2020

DOUELLE, dimanche matin 30 août 2020.

 







 

 

Dix-sept adhérents de notre club de marche nordique les SENTIERS CRAYSSACOIS étaient présents à DOUELLE le dimanche matin 30 août 2020.

Deux groupes.

L'un avec Michèle en tant qu'animatrice formant un groupe de sept personnes en marche constante.

Le second avec les dix autres adhérents en marche soutenue avec CLAIRE et MARIANNE à l'animation.

Soit, à titre indicatif pour le groupe soutenu, 9, 150 kilomètres à la moyenne de 5, 86 km/h ( 6, 80 km/h en vitesse maxi.) pour une dénivelée de 301 mètres ( 215 + et 210 -).

Pas de pluie mais terrain humide et parfois très glissant dans les descentes effectuées avec précaution.

Température de 15° à 19° avec un ressenti de + 3°.

 













La très longue montée...à tout à l'heure!



Au sommet!



La dernière descente en mode sécurité car ça glisse!





Les étirements.

Le LOT au départ.

ON SE RETROUVE MERCREDI MATIN!

 

jeudi 27 août 2020

Le MONT St. CYR à CAHORS mercredi 26 août 2020.

 







 

Treize adhérents des SENTIERS CRAYSSACOIS étaient présents au MONT SAINT CYR sur les hauteurs de CAHORS ce mercredi matin 26 août 2020.

Soit un itinéraire de 10, 200 kilomètres à la belle moyenne de 6, 00 km/h ( 8,14 km/h en vitesse maxi.) pour une dénivelée de 283 mètres ( 180 + et  180 - ).

Temps couvert et gris.

Température de 20° à 23° vers 11 h 30 avec un ressenti de + 4°. 

Animation de CLAIRE et MARIANNE.

 

















On attaque la longue montée du jour!



Au sommet.







Vers l'arrivée, super rythme de marche sur le plat.




A DIMANCHE PROCHAIN!