Grosse affluence en ce dimanche matin ensoleillé à St. Denis-Catus pour la séance de marche nordique!
Tente six adhérents étaient au rendez-vous y compris certaines et certains nouveaux.
Deux groupes de marcheurs furent constitués.
L' un avec Aimé pour animateur rassemblant les débutants ainsi que ceux qui voulaient une reprise "en douceur", l' autre avec Catherine pour un parcours un peu plus "sportif".
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| Les deux groupes formés, départ sur un parcours commun. |
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| Allègement des tenues avant la séparation...cela fait un sacré groupe! |
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| Et c'est parti sur un bon rythme! |
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| On attaque les difficultés de la montée... |
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| Sol caillouteux, instable...Technique des deux bâtons employée à cet effet pour une bonne propulsion vers l' avant. |
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| Petit raidillon au final. |
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| Une rencontre au coin d' un bois... |
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| Une descente qui demande une certaine maîtrise technique. |
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| Un long faux plat et encore une montée sur le chemin du retour. |
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| Fin de parcours sur le plat avec exercice de vitesse soutenue. |
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| Arrivée du second groupe pour les exercices d' étirements. |
Pour le premier groupe, 4,7 km/heure sur une distance de 11, 400 kilomètres, arrêts d' exercices compris.
Mercredi, ça recommence!
Superbes parcours concoctés par Catherine. Mercredi 1er octobre ça recommence à Catus à 15 h pour un parcours de 10 km environ. En principe il fera beau. Animation Aimé.
RépondreSupprimerIl y aura sans doute aussi une séance semi nocturne avec Muriel
A vos bâtons
Bonne performance pour le premier groupe, normal, j'étais absente ... mais rassurez-vous, je n'étais pas là pour une bonne cause, j'ai fait moi aussi ma marche (pas nordique), dimanche matin (8 km avec un bon dénivelé), et j'étais la première. Quel plaisir !!!
RépondreSupprimerA dimanche prochain
Clopinette
Pour mercredi après-midi, les prévisions de météo France à Catus :
RépondreSupprimer21°C | 19°C
Ressentie 21 °C | 19 °C
Éclaircies
Vent nord-nord-ouest Vent 7km/h
Super!
( Vous pouvez toujours consulter le site météo France, mis en lien à droite!)