Mercredi après-midi à MERCUES en marche nordique.

21 participants à MERCUES, un peu moins de onze kilomètres, des giboulées de mars, des rafales de vent et un ciel menaçant chassait un soleil bienfaisant.
Animation CLAIRE, MICHÈLE et DOMINIQUE.

(Photographies de Claire et Michèle.) 

Au Lac vert de Catus dimanche 10 mars.

Au lac vert ce dimanche matin, 14 marcheurs se sont retrouvés pour une marche nordique de 10,8 km, avec une température de 11 degrés et sous un crachin intermittent.
Dominique avait choisi l'itinéraire via Salvezou, un seul groupe avec pour les plus rapides des aller-retour pour rester en contact!

[- Et ça sentait vraiment le printemps avec les photos magnifiquement bucoliques de Michèle! ]

MAXOU en marche nordique mercredi 6 mars dans l'aprè-midi.

Nous avons parcouru 9,2 km avec un dénivelé de 180 mètres. 
Moyenne de 4,8 km. Marche modérée. Nous étions 14 marcheurs et j'étais la seule animatrice avec l'aide de Dany qui m'a montré le chemin ! 
Temps gris mais sans pluie.
Température de 15°.

CLAIRE. 

( Photographies de CLAIRE et DOMINIQUE de Luzech.)

Nouvel itinéraire à DOUELLE un dimanche matin.

Dix-neuf marcheurs, un seul groupe avec au pilotage Dominique et Muriel pour décliner  les exercices de renforts musculaires ou de gainage. Les marcheurs du dimanche matin ont pu découvrir ce très beau circuit de DOUELLE. 

Les plus rapides pouvaient aisément faire des aller-retour sur le tracé pour satisfaire les envies et besoins de chacun en terme de performance.

Neuf kilomètres au compteur, 2 heures 19 avec les pauses.

(Michèle aux photographies et au compte-rendu.) 

LE NOUVEL ITINÉRAIRE :

 

St. Denis-Catus pour la première fois de la saison.

Vingt et un adhérents de notre association les SENTIERS CRAYSSACOIS ont parcouru 10, 400 kilomètres en 5,2 km/h pour une vitesse maximale de 8,5 km/h  avec un dénivelé positif de 235 mètres. 
 Température de 24°.
Animation de CLAIRE et DOMINIQUE.

(Photos et compte-rendu de CLAIRE.)

 

A Labastide du Vert dimanche matin.

Labastide du vert à  9H
Après des échauffements  le choix entre  deux  circuits fut proposé selon la forme de chacun:

• Niveau modéré: Un circuit de 9.9 km et 250 m de dénivelé positif 

Niveau soutenu: Un circuit de 11,3 km et  300 m de dénivelé positif  

Animation de MURIEL et CLAUDE.

(Images d'archive.)