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jeudi 21 mars 2019

Au Mont St. Cyr c'est le printemps en marche nordique!

















Magnifique bourgeonnement de printemps ce mercredi après-midi 20 mars au MONT SAINT-CYR à CAHORS avec la présence de vingt-huit adhérents de notre club les SENTIERS CRAYSSACOIS.
Deux groupes ainsi se formèrent à égalité de nombre sur à peu près le même trajet.


Pour le groupe animé par DOMINIQUE, 10, 400 kilomètres à la moyenne de 5, 3 km/h ( vitesse maximum de 9,15 km/h ) pour une dénivelée de 180 mètres + et 170 - .

Pour le groupe animé par CLAIRE, 9,700 kilomètres à la moyenne de 5, 8 km/h ( maximum de 9,9 km/h ).
Temps bien ensoleillé avec une légère et agréable brise intermittente et une température de 15° à 16,5° pour un ressenti de plus de 4°.
Bon, le printemps ça bourgeonne aussi en images! 































































Le groupe de CLAIRE, là on prend un itinéraire différent.


Avec DOMINIQUE.



Avec CLAIRE.

La séparation est faite...!


Le groupe CLAIRE pour la dernière fois...








































Une belle montée!







Le groupe CLAIRE à l'horizon.


































On attaque la longue montée suivie d'un faux-plat.


Enfin du plat pour pouvoir récupérer.



















Les étirements au MONT SAINT CYR.

dimanche 17 mars 2019

Dimanche matin, itinéraire de MERCUES avec variante.








Ce dimanche comptait 14 marcheurs nordiques à  Mercuès sur une variante d'itinéraire concoctée par Dominique, avec un peu moins de 11 km.
Des renforts musculaires dirigés par Jacques ont complété la balade, avec le sourire des participants en dépit d'une météo en gris!

Animation de DOMINIQUE et JACQUES.

(Photos reportage  MICHÈLE.)