Nous étions 20 adhérents du club de marche nordique les SENTIERS CRAYSSACOIS à GIGOUZAC, ce mercredi après-midi.
Soit 10, 500 kilomètres exécutés à la moyenne de 4, 4 km/h ( 8, 42 en vitesse de pointe ) pour une dénivelée de 230 mètres.
Temps lourd, humide et nuageux, de 12° à 17°.
Animation de Catherine, Michèle , Dominique avec trois animateurs stagiaires. Nous étions très bien encadrés!
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| Des petites montées, pour ne pas changer.. |
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| Cela monte même en traversant une route goudronnée! |
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| Et c' est reparti en montée! |
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| Une descente. |
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| Et ça remonte encore. |
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| Encore de la montée. |
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| Ce pays est fait de collines... |
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| La sérénité des vaches...et du terrain plat! |
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| Un passage sur l' asphalte. |
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| Les renforcements musculaires avec Jean-François, nouveaux exercices. |
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| Au milieu des châtaigniers. |
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| Les étirements musculaire. |
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| A dimanche prochain! |
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