Le groupe Catherine et Claude.
 |
| Les échauffements avec Alain et Étienne. |
 |
| Le groupe animé par Dominique déjà sur le départ. |
 |
| Soleil et brouillard pour les échauffements du groupe Catherine et Claude. |
Soleil et brume vite dissipés ce dimanche matin à CRAYSSAC pour trente et un membres de notre association les SENTIERS CRAYSSACOIS.
Soit pour un des trois groupes formés, 9, 400 kilomètres à la moyenne de 5, 53 km/h pour une dénivelée de 292 mètres.
De nombreuses petites montées et descentes.
Après la dissipation du brouillard matinal, un magnifique soleil nous accompagna jusqu'à la fin de nos itinéraires respectifs.
Température de 15° à 25°.
Merci aux animatrices et animateurs présents : Catherine, Marianne, Alain, Claude, Dominique et Étienne.
 |
| On évalue la longueur du pas à la longueur du bâton avec Claude. |
 |
| Marche sans bâton en mains. |
 |
| Séance de renforcements musculaires avec Catherine. |
 |
| D'autres exercices de renforcements musculaires avec Catherine. |
 |
| Avec Claude, évaluation du mouvement de la marche nordique. |
 |
| A MERCREDI ! |
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Amis et adhérents de l' association merci de nous laisser sur ce blog vos impressions de marches et/ou toute autre suggestion ayant trait à notre pratique favorite.
A bientôt!