Un franc soleil pour la marche nordique du mercredi 10 septembre à Maxou.

Nous étions dix marcheurs nordiques présents en cette fin d' après-midi ensoleillé ( 27° ) à prendre le départ à Maxou sous l' égide de Aimé notre animateur du jour.
Dix kilomètres à bonne allure pour une dénivelée de 300 mètres, de quoi nous mettre tous en forme pour cette nouvelle saison de marche nordique!

Il est évident que nous ne dépassions pas la limitation de vitesse au départ!

Quelques rappels techniques toujours les bienvenus.

Le train fut toujours soutenu et le groupe homogène dans l' effort.

 

Une marche qui fit l' unanimité à la grande satisfaction des participants.
A bientôt!

Marche nordique à Gigouzac du 27 08 2014 dans la ferveur d' une chaude fin d' après-midi.

Nous étions cinq pour cette marche nordique de mercredi à 18 heures 15 à Gigouzac avec le soleil ( 24 ° ) et cette si rustique enseigne!
Animée par Muriel, les 9 kilomètres furent accomplis sur un train soutenu malgré l' annonce d' une marche modérée.
Mais personne ne s' est plaint, bien au contraire!

Village très accueillant dans son écrin de verdure!

L' autel de l' église de Gigouzac, d' un baroque viticole puissant.

Mais place aux échauffements

Gigouzac...

Et le départ.

Avec la chaleur!

On alterne portions d' asphalte

et chemins en sous-bois.

Et des îlots de fraîcheur!

Avec un fort soleil tout le long du trajet et un peu d' ombre.

On en profite pour quelques arrêts techniques.

Toujours le soleil

Et quelques descentes avant une longue portion de plat menée à vive allure. Encore 21 ° à l' arrivée!

Et un mot de notre président :

Cette année, le forum des sports aura lieu samedi 6 septembre de 10 h à 18 heures au stade Lucien Desprat à Cahors. Sentiers Crayssacois sera présent. Vous pouvez venir nous aider ou passer nous dire un petit bonjour. Vous pouvez aussi recommander à vos amis de venir s'inscrire à une séance d'initiation à la marche nordique ou à la randonnée.

Cordialement

Aimé Sabot

Marche nordique au soleil de St. Denis Catus ce dimanche 24 août!

Magnifique marche ensoleillée ce dimanche matin à laquelle participèrent douze personnes déterminées sous la direction
énergique et technique de Catherine.
Soit une distance de 11 km 600 à 4,4 km/heure  pauses et exercices techniques confondus.

Et on se prépare pour les échauffements.

Et le départ dans la bonne humeur.

Le train est assuré.

Tellement que l' on attend le reste du groupe...

On se désaltère avec ce chaud soleil du matin.

Toujours avec la bonne humeur communicative.

 

A l' ombre...

Au soleil!

Malgré le groupe, la marche nordique est un effort solitaire.

 

Cela sent la pré-rentrée!

Heureux animaux...

Nous ne parlons pas, bien sûr de ces deux là!

Après toutes ces haltes, le chemin du retour.

Avec les étirements, fin très agréable du parcours par un temps superbe!