Saint Denis-Catus en matinée pour la marche nordique.

Nous étions 15 adhérents du club les SENTIERS CRAYSSACOIS à SAINT DENIS-CATUS  pour ce nouvel horaire de 9 heures du matin pour le mercredi désormais.
Soit 10, 300 kilomètres à la moyenne de 4, 6 km/h ( avec une vitesse maximum de 8, 50 km/h ) pour une dénivelée de 290 mètres ( hauteur maximum de 321 mètres).
Temps très chaud avec des températures de 20° à 26° avant midi.
Animation de Catherine, Marianne et Dominique.
On finira la matinée avec un apéritif offert par Jean-François qui vient de se prendre une année supplémentaire!

Les renforcements musculaires avec Catherine.

Cinq montées sur notre itinéraire!

Une boisson festive pour l' anniversaire de Jean-François.

A dimanche pour une prochaine marche nordique!

Participation au LUZATHLON en marche nordique ce dimanche.

Arrivée à 8h45 pour l' inscription au LUZATHLON  en marche nordique.

Nous étions 27 adhérents du club les SENTIERS CRAYSSACOIS ( plus trois autres membres qui participaient au quatre autres épreuves du Luzathlon ) présents à la BASE NAUTIQUE de CAÏX pour la marche nordique avec dossard et inscription officielle.
Quelques autres membres du club firent la randonnée sans bâtons.
Soit un bel et inédit itinéraire de 12 kilomètres exécuté à 6, 1 km/h de moyenne pour les premiers arrivés et 4, 9 km/h pour les suivants immédiats avec un maximum de 7, 6 km/h en vitesse de pointe.
Dénivelée de 260 mètres.
Temps chaud et ensoleillé avec de 17° à 25° de température.
Animation de Catherine, Marianne et Dominique.
Certaines et certains restèrent pour un sympathique et très convivial repas à la bonne franquette et allèrent encourager les luzathoniens dans leur dernière épreuve épique de radeau sur le Lot.

Trois membres du club participèrent  aux autres épreuves du Luzathlon, trail, vélo cross, navigation sur palette et autre réjouissance!
Il s' agit de Gigi, Gisèle, Franck ...et Jean-Louis.
Là aussi, ce fut du sport et dans la meilleure ambiance festive qui soit.
Magnifique journée pour tous!

Un luzathlonien se rafraichit dans le LOT.

Le luzathlon se pratiqua déguisé...!

La marche nordique c' est pour bientôt.

Nous sommes au bord du Lot.

Les échauffements pour la marche nordique et un départ à 9 h 30.

Alors que Gisèle et Gigi finissent le trail du LUZATHLON.

Elles ont la frite, BRAVO !

Le départ de la marche nordique.

On sort du tunnel.

Une pose boisson...

On contourne des ruines.

Et on surplombe le Lot.

Petite montée en contournant les vignes.

Et un buffet campagnard...impressionnant!

On ne lambine pas...

La grande descente vers la base nautique de Caïx.

Mais la fête continue...

La course de canoë sur palette au final.

On attend en spectateurs attentifs notre équipe.

LES VOILA ! 

 

Jugez de l' embarcation!

Une autre sympathique équipe.

Notre pique-nique sous les arbres.

L' attente du résultat des luzathloniens...

En rose, du verre aux chaussettes!