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| Le départ. |
Mercredi après-midi, nous étions 19 adhérents du club les SENTIERS CRAYSSACOIS à CRAYSSAC, en haut de la côte d' Espère sur la D911 pour la marche nordique.
Soit 8 kilomètres à la moyenne de 4, 8 km/h ( 9, 05 km/h en vitesse maximale ) pour une dénivelée de 140 mètres.
Soleil, nuages et vent tout au long de l' itinéraire.
Température de 24° à 25°.
Animation de Catherine et Claire.
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| Là, ça monte! |
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| Les renforcements musculaires avec Catherine. |
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| Les étirements avec Claire. |
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