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La montée à froid du premier relief au départ.
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Les échauffements, il fait 5° avec soleil!
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Claude est à l'animation de départ.
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Trente adhérents de notre association les SENTIERS CRAYSSACOIS présents à PRADINES ce dimanche matin 21 mars 2021.
Par groupes différenciés, pour l'un d'entre eux, 10, 730 kilomètres à la moyenne de 5, 70 km/h pour une dénivelée de 270 mètres (245 + et 295 -).
Temps froid avec un franc soleil tout le long du parcours.
Température de 5° à 12°.
Animation attentive de Michèle, Bruno, Claude et Dominique que l'on remercie vivement!
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On se concentre pour une longue montée...
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Et c'est parti!
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On arrive au sommet!
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On souffle, on se désaltère.
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Et c'est reparti en un bon rythme!
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Après une brève mais saine respiration...
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On attaque la dernière montée, à découvert.
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En plein soleil avec crevasses et devers!
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Au sommet.
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Mais on ne s'attarde pas, c'est reparti!
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D'un pas rapide!
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La descente vers Pradines.
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Après les étirements, l'attente jusqu'à mercredi!
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