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| Le soleil pour un 8° à l' échauffement. |
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| Un seul groupe de marche nordique, 24 adhérents. |
Vingt-quatre adhérents étaient présents ce dimanche matin à St. Michel de Cours pour un itinéraire aux reliefs très diversifiés et animé par Catherine et Michèle.
Soit 12, 800 kilomètres effectués à la moyenne de 4, 7 km/h pour une dénivelée de 380 mètres.
Dénivelée calculée en moins et plus : 509 mètres.
Trois belles montées étaient au programme ce qui indique une bonne moyenne de marche avec les arrêts techniques par l' ensemble du groupe.
Température idéale pour la marche avec un 8° au départ et un 18° à l' arrivée avec un beau soleil tout au long du parcours.
Un des plus beaux itinéraires grâce à sa diversité de l' avis général des participants.
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| Déjà un long faux plat au départ pour se mettre en jambes. |
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| Tout le monde n' a pas encore quitté son polaire mais la chaleur est là. |
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| Une portion d' asphalte avant d' entreprendre la descente vers l' aqueduc antique. Bon rythme, la file s' étire. |
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| On attaque la descente. |
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| Une partie des ruines de l' aqueduc. |
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| Et on repart! |
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| La première longue montée. Une première pour certains. |
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| Ça monte toujours! |
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| Ça monte encore...! |
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| Mais quand cela va-t-il s' arrêter? |
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| Quelques lacets plats permettent heureusement de prendre la pose! |
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| Un passage de verdure et de lichens. |
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| Halte au sommet, on reprend son souffle et on de désaltère. |
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| Mais il reste du chemin... |
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| De la vitesse avant les deux autres montées et un long faux plat. |
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| Avec un passage dans les arbres enrobés de lichen. |
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| La relaxation à l' arrivée. |
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| Quasiment zen. |
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| Et avec l'acquisition des nouvelles chasubles, prêts pour un nouveau départ dès mercredi! |
