Translate

dimanche 2 février 2014

Marche Nordique dimanche 2 février à Catus

Ceux qui ne participaient pas au stage de perfectionnement technique animé par Jérôme, ont pu parcourir une boucle au départ du lac Vert à Catus.
Participants:15
Distance 12 km; dénivelée: 320 m; durée 2 h 30 environ
Météo: couvert, 4°C
AS




Il fait quatre degrés de température au départ et pas de pluie!



Deux groupes se forment. Un pour le stage technique ( 14 personnes  ) avec instructeur.





L' autre, quinze personnes, pour la marche nordique.

Et on travaille la souplesse des poignets avec les mains douces!



Et le départ sur un chemin pas trop glissant.

Mais la pluie a laissé ses marques sur l' asphalte.



Et le sol est saturé d' eau...


Les passages sont difficiles de ce fait même.

Il faut franchir l' obstacle!


Avec élégance et le foulard dans les cheveux.

Il faut parfois sauter le gué.

Impressionnantes ornières dues aux traces des véhicules.

Enfin les portions un peu au sec!








La vallée transformée en rivière.




Une agréable montée de l' avis de tous.





Et le smile au coin du bois!

Le groupe en super forme!






Par bonheur, les chemins sont au sec.







Avec les assouplissements de fin de parcours...



SMILE AGAIN!





Et pour prolonger en image un conseil de visionnage de ce matin de Jérome Merchadou, une superbe technique de marche nordique.

jeudi 30 janvier 2014

Marche Nordique mercredi 29 janvier à Saint Denis Catus

L'itinéraire choisi par Catherine était moins boueux que celui de dimanche, cependant impossible de garder les pieds au sec ...Cela n'a pas empêché les dix personnes présentes d'apprécier ce parcours.
AS

lundi 27 janvier 2014

Marche Nordique dimanche 26 janvier à Saint Denis Catus

Vingt cinq participants malgré une météo maussade ce dimanche matin pour parcourir le circuit de 9 km proposé par Catherine. Le parcours en sous bois était rendu difficile en raison des pluies abondantes tombées les jours précédents. De grosses flaques nous ont parfois contraints à chercher le passage hors sentier. Belle matinée sportive toutefois sous la conduite rigoureuse de Catherine.
AS

PS: les images sont de Canelle








dimanche 19 janvier 2014

Marche Nordique, Randonnée et Galette dimanche 19 janvier à Crayssac

Trente six adhérents du club s'étaient donné rendez-vous ce dimanche pour un après midi de sport et de convivialité. Selon ses préférences, chacun pouvait choisir une randonnée de 10 km ou une marche nordique de 10.5 km. Finalement les marcheurs nordiques ont gagné au nombre de participants et les randonneurs sont arrivés les premiers !
Tous se sont retrouvés dans la salle municipale pour partager la galette et un verre de cidre dans une ambiance joyeuse et sympathique.
Expérience à renouveler
AS




Le temps est clément, 9°

S'échauffer avant de partir


Après l' échauffement, c' est parti par le stade!



Et des portions d' asphalte.








Au besoin, on pourra laisser passer les camions...!














Quelques montées




Et cette impression de vitesse qui n' est pas qu' une impression!





Mais les marcheurs  ( 29 personnes ) restent groupés.










Et toujours des chemins magnifiques!







Et puis au détour, la nature qui s' impose comme un tableau non-figuratif vivant!


Sur le chemin de l' arrivée prochaine.






Étirements de fin de marche...indispensables!
















Et cette rentrée groupée, inhabituelle vers les voitures...





















C' est pour fêter la galette des rois!













Et hop, bravo, la première fève!












Beaucoup sont restés pour cet amical et chaleureux partage.





Le cidre coule à flot!


Et l' on garde bon appétit!




Plaisir de partager ces instants après un bel effort physique.























Ils sont prêts à repartir, comme vous tous, je suppose?