Temps assez frais, 8° pour le départ de cette marche nordique qui réunissait 22 participants très volontaires.
Pour tout le parcours, temps quasi idéal!
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| Étienne anime les échauffements. |
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| Le temps de décider de deux groupes. |
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| Le démarrage de la marche se fait en un parcours commun. |
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| Important, la consigne pour traverser ensemble les routes fréquentées. |
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| Le train est rapide pour l' ensemble des marcheuses et marcheurs nordique. |
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| Les deux groupes se séparent. |
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| Étienne et Muriel animent le premier groupe. |
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| Aimé et Claude, le second. |
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| Celui que nous suivons se compose de 13 marcheurs. |
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| Et ça monte en rythme sur les cailloux! |
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| Cela peut descendre aussi! |
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| La marche sans filet au-dessus de Lot |
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| Légère halte. |
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| On se repère, on apprécie. |
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| Bel endroit pour exécuter les renforcements musculaires. |
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| Où l'on sent un grand appel d'herbe! |
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| Et c'est reparti! |
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| Avec l' arrivée des deux groupes " just in time". |
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| Les étirements musculaires se font en commun. |
Le parcours de 12 kms s' exécuta pour le groupe des treize en deux heures et vingt huit minutes pour une moyenne de 6,1 km/heure poses comprises.
La vitesse maximum de pointe : 11, 3 km/h.
Dépense calorique : 852 kcal.
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