Labastide du vert sous le soleil ce dimanche matin.

Le rendez-vous sur la Place du monument aux morts à Labastide du Vert.

Les échauffements du groupe Muriel

...sous le soleil!

Le groupe Michèle au départ.

Tout le monde est prêt pour débuter la marche nordique.

Et c' est parti!

Nous étions 37 adhérents à la marche nordique de ce dimanche matin à Labastide du Vert.
Formation de deux groupes.
L' un de 12 membres, avec Michèle et Claude, concrétisa un circuit dit "modéré" de 9 kilomètres environs avec 250 mètres de dénivelé.
Le second,  avec Muriel à l' animation, exécuta l' itinéraire de 12 kilomètres à la moyenne de 5, 2 km/h pour un dénivelé de 320 mètres.
Il est à remarquer que les deux groupes firent la même longue et âpre première montée du parcours.
Temps ensoleillé du début (8°) à la fin (22°).
Il est à remarquer encore que deux personnes choisirent le groupe soutenu en cours de route, ces deux dames avaient la gnaque ce matin, bravo!

L' herbe mouillée au départ.

Une traversée de route très fréquentée avec style.

Le début de l' ascension commune aux deux groupes, un régal?

La traversée du groupe Michèle.

Les groupes se suivent et se rejoignent. On ne lâche rien!

Température en hausse, l' équipement en conséquence.

Départ du groupe Muriel à nouveau.

Le long des vignes, les groupes se suivent encore...Ici, Michèle et Claude.

Là, le groupe Muriel.

Et sur les hauteurs, on croise une belle sportive. Ce week-end les chemins sont très fréquentés!

Et encore des montées et des faux-plats. ( Marie n' est pas une apparition, elle fait l' ascension quand même...)

Les renforcements musculaires à L'Impernal.

Les adhérents sont attentifs aux conseils et gestes techniques de Muriel.

Et on s' exécute.

La descente et quelques faux plats sur des kilomètres encore avant l' arrivée.