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| Les échauffements musculaires dans l' étang vidé de son eau... |
Vingt-six membres de l' association les SENTIERS CRAYSSACOIS étaient présents à GIGOUZAC pour la MARCHE NORDIQUE de ce mercredi main.
Un seul groupe accomplira les 10, 200 kilomètres de l' itinéraire à la moyenne de 5, 5 km/h pour une dénivelée de 320 mètres ( 195 + et 170 - ).
Temps légèrement frais au départ pour se transformer très rapidement en un temps formidablement ensoleillé durant tout le reste de la marche.
Température de 11° au départ et de 19° à l' arrivée ( 11 h 30 ).
Animation de Catherine et Michèle.
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| Michèle est à l' animation des échauffements. |
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| On part couverts! |
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| Déjà le soleil après 300 mètres de chemin! |
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| Les vaches sont au pré! |
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| O adopte la tenue d' été... |
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| Une belle montée! |
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| Un exercice en ligne avec des différents pas de marches inhabituelles pour prendre conscience de la marche avec Catherine. |
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| Très instructif! |
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| Et ça repart en montée! |
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| Toujours un beau soleil. |
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| Super rythme sur terrain plat. |
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| La marche nordique est un authentique plaisir sportif! |
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| Étirements musculaires au soleil encore. A DIMANCHE! |
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