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| Les échauffements musculaires en commun. |
Au LAC VERT de CATUS, ce dimanche matin, 23 adhérents du club LES SENTIERS CRAYSSACOIS marquèrent leur sympathique présence.
Deux groupes ainsi de formèrent.
En marche soutenue avec FRANCK à l' animation, une distance de 13 kilomètres pour une dénivelée de 325 mètres.
En marche constante, avec NATHALIE à l'animation, une distance de 11, 00 kilomètres à la moyenne de 5, 5 km/h ( pointe maximum à 8, 01 km/H ) pour une dénivelée de 285 mètres.
Les deux groupes arrivèrent en même temps.
Un beau soleil constant tout au long du parcours.
Température de 5° à 14°.
Muriel dans le même temps, anima une marche nordique respiration à CRAYSSAC.
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| Partie commune aux deux groupes de marche nordique. |
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| Le groupe marche constante avec Nathalie. |
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| On décortique le mouvement de la marche nordique pour les nouveaux venus... |
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| Les étirements. |
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| A mercredi ! |
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