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| Cela commence avec quelques gouttes d' eau à MERCUES... |
Dix-sept adhérents de notre association les SENTIERS CRAYSSACOIS ont fait le déplacement à MERCUES ce mercredi après-midi.
Soit un itinéraire de 10, 100 kilomètres à la moyenne de 4, 9 km/h ( 6, 75 km/h en vitesse maximum ) pour une dénivelée de 298 mètres.
Temps très légèrement pluvieux au départ qui changea rapidement avec l' apparition du soleil entre deux nuages.
Température de 12° à 13° avec un ressenti supérieur.
Animation de CATHY, CLAIRE et MARIANNE.
Temps très adéquat pour la MARCHE NORDIQUE !
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| On attaque la première montée! |
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| Exercice sans les bâtons nordiques . |
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| Fractionnés avec les bras, puis les jambes et enfin avec les deux. |
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| La montée jusqu' à la vierge de MERCUES. |
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| Les nuages à la séance finale des étirements. A DIMANCHE ! |
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A bientôt!