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| Belle affluence ce dimanche matin! |
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| Le groupe initiation à la marche nordique. |
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| Les échauffements avec MICHÈLE. |
Ce dimanche matin au LAC VERT de CATUS, initiation pour une dizaine de nouveaux adhérents à notre association les SENTIERS CRAYSSACOIS et belle affluence en général.
Nous étions 36 membres divisés en trois groupes.
Un groupe initiation animé par MARIANNE et BRUNO.
Un groupe marche soutenue animé par MURIEL.
Et un groupe en marche constante animé par MICHÈLE.
Pour indication et concernant ce dernier groupe, 9, 000 kilomètres de circuit à la moyenne de 5,74 km/h ( vitesse maxi de 7,17 km/h.) pour une dénivelée de 272 mètres ( 185 + et 210 - ).
Temps couvert et lourd que concrétisera une forte pluie juste à notre arrivée avant les étirements finaux sous abris à 11 h 25.
Température de 19° à 19°.
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| Et c'est parti avec le groupe " marche soutenue ". |
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| Le groupe " marche constante " est en rythme lui aussi! |
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| La rivière est à sec! ( Et comment cela vous change un paysage!) |
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| Plus d'eau, là non plus! |
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| Première montée ardue! |
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| Et ça monte! |
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| Au sommet. |
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| Les gouttes commencent à tomber... |
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| Le LAC VERT sous la pluie. |
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| Les étirements musculaires sous la pluie mais à l'abri avec CATHERINE. |
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| A MERCREDI SI LE CŒUR VOUS EN DIT! |
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A bientôt!