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| Les échauffements collectifs avec MURIEL. |
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| Le groupe marche constante. |
Vingt cinq membres du club les SENTIERS CRAYSSACOIS ont fait leur rentrée de septembre ce matin au LAC VERT de CATUS.
Deux groupes, dont un en marche nordique soutenue avec MURIEL à l' animation.
Le second, en marche constante, animé par CATHERINE, s'engagea pour les 9, 000 kilomètres du circuit à la moyenne de 5,29 km/h ( 7,42 km/h en vitesse de pointe ) pour une dénivelée de 274 mètres ( 200 + et 220 - ).
Température clémente et quasiment idéale pour la marche nordique de 18° à 8 h 30 jusqu'à 23° vers 11 h 30.
La prochaine séance de mercredi est programmée toujours à 8 h 30 du matin et se déroulera à MERCUES.
Qu'on se le dise!
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| Première montée! |
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| Les renforcements musculaires avec CATHERINE. |
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| La scène assise fut demandée par le photographe pour l'occasion... |
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| La rivière est à sec! |
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| Les étirements du groupe animé par CATHERINE. |
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| Un peu plus tard, les étirements du groupe MURIEL. |
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| La marche de ce jour est déjà dans le rétroviseur, mercredi ce sera à 8 h 30 à MERCUES! |
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