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| Les échauffements avec un zéro degré de température... |
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Au départ de Crayssac vingt-neuf adhérents sous la direction de Claude et de Christine.
Huit kilomètres six-cent furent effectués à la moyenne de 5, 15 km/h.
Dénivelée de 340 mètres.
Température de 5° à l' arrivée avec un temps ensoleillé.
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| Un seul groupe pour cette marche à Crayssac. |
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| Et ça grimpe! |
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| Chacun essaie de trouver le meilleur passage. |
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| On trouve dès le départ le moyen de faire monter la température des corps. |
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| Ça descend aussi...! |
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| Le point culminant |
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| Un col, ça se mérite. |
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| Paradoxalement on en a pas fini avec les grimpettes! |
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| Les renforcements musculaires se font dans la bonne humeur malgré un petit vent froid. |
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| Un passage sous les branches un peu délicat. |
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| Et là, tout le monde y passe... |
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| Sans exception... |
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| La preuve... |
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| Par la photo! |
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| Arrêt technique pour nous permettre de visualiser l' amplitude nécessaire du pas de la marche nordique. |
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| La longueur du bâton de chacun. |
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| Le retour avec le soleil pour un excellent ressenti. |
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| Un peu d' étirements ne nuit pas, bien au contraire. |
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| Agréable marche nordique en attendant celle de mercredi! |
