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dimanche 17 avril 2016

Marche nordique à SAINT-DENIS-CATUS ce dimanche matin.



Saint-Denis-Catus à 9h15, le rendez-vous.











Vingt et un adhérents de l' association étaient présents à Saint-Denis-Catus ce dimanche matin avec Catherine et Michèle comme animatrices.
Distance de l' itinéraire : 11, 700 kilomètres.
Moyenne avec les arrêts techniques : 4, 8 km/heure.
Dénivelée : 210 mètres positifs.
Temps lourd et nuageux, terrains détrempés, de 12° à 15° de température.


Et c' est parti!















Une des nombreuses montées.



Sol détrempé.






Sol gras, herbe haute, arbres en fleur...



Encore le geste des bâtons...!






Grimpette et faux-plat.



Première rencontre animale.










Temps nuageux.



Asphalte mais pas trop.

Rythme alerte et terrain gras sur la majeure partie de l' itinéraire.



Et quelques arrêts.



Seconde rencontre d' animaux.



Fin d' une montée.



Ici encore...



On aborde une partie de terrain ultra grasse, détrempée encore.



Proche de l' arrivée.



Les étirements musculaires. En musique avec David Bowie!









Et le nirvana après l' effort pour certaines et certains d'entre nous?  

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A bientôt!