Nous étions 21 adhérents à participer à la marche nordique au départ de Crayssac ce jour.
Même température, 8° au départ et à l' arrivée, temps nuageux avec des éclaircies et un vent assez frais tout le long de l' itinéraire.
Soit un parcours total de 8,7 kilomètres à la moyenne de 4,5 km/h pauses techniques comprises pour une dénivelée de 210 mètres.
Animation Michèle avec le sourire et Aimé au GPS.
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| En fait on a eu droit à deux sourires! |
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| Toujours le démarrage par le champ en faux plat. |
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| Le groupe reste solidaire, on s' attend. |
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| Le rythme est soutenu et le groupe homogène. |
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| Le temps des renforcements musculaires compté dans la moyenne totale horaire. |
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| On accède au point de vue sur le Lot. |
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| On longe la crête. |
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| On amorce une petite descente. |
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| ça pousse et pas seulement avec les bâtons! |
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| Notre président est attentif à notre façon de marcher même sur l' asphalte. |
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| Soleil et vent frais à l' approche de l' arrivée comme tout au long du parcours. |
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| Et encore le sourire de notre animatrice à la fin de l' effort! |
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