Dimanche 15 mars a eu lieu la séance de perfectionnement en marche nordique avec Jérôme à Catus pour 9 adhérents de l' association des sentiers crayssacois.
La température était de 2° pour tous au départ.
Pour les autres, deux parcours furent proposés, à Catus également :
Niveau soutenu animé par Muriel d'une distance de 11 km 500, dénivelée 275 mètres pour une moyenne horaire de 4,8 km/h, arrêts techniques compris.( huit participants)
Niveau modéré animé par Aimé sur une distance de 10 km avec une dénivelée de 220 mètres.( Dix participants).
Température à l' arrivée, 7°.
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| C' est le départ pour le groupe marche soutenue. |
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| Exercice d' observation de la marche des autres... |
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| C' est une sorte de défilé en pleine nature... |
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| Tout le monde y participe... |
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| Événement rare, les deux groupes de marche nordique se rencontrent! Haie d' honneur! |
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| Le chien est aussi de la partie... |
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| Quelques nouvelles têtes...sportives à l' association! |
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| Les renforcements musculaires avec Muriel. ( Et toujours le chien, increvable!) |
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| Tout proche de la fin du parcours. |
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| Les deux groupes se rejoignent ainsi que Jérôme notre instructeur. |
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| Les étirements musculaires en commun pour les deux groupes. |
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| ...Et déjà prêts pour une prochaine marche mercredi! |
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