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| Les échauffements avec Catherine et Michèle à la manœuvre. |
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| Le sourire d' une nouvelle arrivée au club. |
Il y avait comme un air certain de rentrée ce mercredi après-midi à St. Denis Catus avec l' horaire de la saison automne-hiver à 14 h 15.
Belle affluences avec la présence de vingt-deux adhérents de l' association!
Un temps ensoleillé pour ces 11 kilomètres 500 d' un itinéraire concocté par Catherine à la moyenne de 4, 6 km/h avec les arrêts techniques et une dénivelée de 350 mètres.
Température de départ, 23° pour un 27° à l' arrivée ce qui eut pour résultat que l' ensemble des participants se désaltérèrent en conséquence.
Trois belles montées et quelques faux-plat éprouvèrent les musculatures..mais cela devient une habitude!
Nous eûmes le plaisir d' accueillir deux nouvelles adhérentes au club. Bienvenue à elles.
Il faut signaler à cet égard le déroulement très positif des stages pour futurs adhérents suite au Forum des Sports à Cahors, nos animateurs sont paraît-il surbookés!
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| C' est parti dans l' herbe encore mouillée à cette heure. |
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| Quelques obstacles... |
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| Avec de l' entraide cela se passe très bien. |
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| Tout le monde y passe. |
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| Chacun à son tour. |
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| Le long d' une rivière, le vert. |
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| Et une descente périlleuse le long de la rivière. |
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| Chacun à son tour avec prudence. |
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| La dénivelée est abrupte à cet endroit. |
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| Mais ces difficultés technique ne sont pas déplaisantes, au contraire! |
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| Les mollets travaillent! |
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| Et notre animatrice Catherine veille au bon déroulement de ce passage et à notre sécurité. |
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| Pratiquer la marche nordique est un plaisir et cela se voit! |
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| Des portions plates...quand même! |
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| Et du sous-bois. |
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| Des champignons mais ils ne sont pas bons! |
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| L' arrivée enfin où l' on parle chiffons...chasubles plutôt avec le sigle du club! Flashy en diable! |
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| Les étirements musculaires. |
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| Et quelle récompense que ce sourire après un bel effort physique! A dimanche. |
Muriel animait en soirée une marche nordique à 18h15.
Là encore, on reprend les marches nordiques de la saison automne-hiver.
Heureusement que nous étions accompagnées de notre photographe pour marquer ces instants inoubliables!
RépondreSupprimerMais ce sont surtout vos sourires qui sont inoubliables!
SupprimerMais qui a dit que les derniers seront les premiers...en sport?
RépondreSupprimer;)
A force d' entraînement et d' assiduité aux séances de marche nordique, ça le fera!
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