 |
| Michèle anime les échauffements des 41 participants à Pradines. |
 |
| Cela fait du monde! |
Nous étions en effet 41 adhérents du club à affronter le parcours de Pradines en deux groupes animés par Michèle et Dominique ( 22 personnes ) pour l' un et par Christine et Étienne ( 19 personnes ) pour l' autre.
Les groupes se suivirent, plus ou moins une ascension ( mais ce n' était pas le Mont Ventoux! ) pour une distance de 11, 5 kilomètres à la moyenne de 4, 8 km/h (avec arrêts techniques et renforcements musculaires) pour une dénivelée de 300 mètres.
Froid sec et ensoleillé avec une amplitude de température de 4° à 11° en fin d' itinéraire.
Belle participation.
Temps excellent pour la pratique de la marche nordique.
 |
| Et le groupe Michèle n' attend pas! |
 |
| La marche nordique se pratique aussi en famille dans un large horizon... |
 |
| Le soleil encore sous les nuages. |
 |
| Concentration et sourire. |
 |
| Une descente soutenue sur les cailloux. |
 |
| Du plus boisé. |
 |
| Les renforcements musculaires du groupe A. Remonter du sol à la force des gantelets. |
 |
| Essayez pour voir! |
 |
| Les premiers arrivés du groupe B sur le lieu des renforcements musculaires. |
 |
| En forme, le groupe B ! |
 |
| Bon, il me faut marcher très vite pour rejoindre le groupe A. |
 |
| Et une montée en prime! |
 |
| Brève pause au sommet. |
 |
| Et un passage hors des sentiers battus... |
 |
| La descente vers l' arrivée. |
 |
| Le groupe B arrive lui aussi. |
 |
| Et on a encore la forme à l' arrivée! |
 |
| Des étirements bien exécutés, bonne forme pour la journée! Michèle à l' animation. |
 |
| A chaque groupe ses étirements. |
 |
| Christine à l' animation. |
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Amis et adhérents de l' association merci de nous laisser sur ce blog vos impressions de marches et/ou toute autre suggestion ayant trait à notre pratique favorite.
A bientôt!